Сравнить продукты Chicory и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+433.3%
Содержит
больше
Кальций
+26.3%
Содержит
больше
Железо
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+76.9%
Содержит
больше
Калий
+65.9%
Содержит
больше
Медь
+152.9%
Содержит
больше
Марганец
+39%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+433.3%
Содержит
больше
Кальций
+26.3%
Содержит
больше
Железо
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+76.9%
Содержит
больше
Калий
+65.9%
Содержит
больше
Медь
+152.9%
Содержит
больше
Марганец
+39%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин B1
+24%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+131.3%
Содержит
больше
Витамин A
+24.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+24%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+131.3%
Содержит
больше
Витамин A
+24.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+257.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+88.9%
Содержит
больше
Углеводы
+55%
Содержит
больше
Другое
+108.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Содержит
больше
Белки
+88.9%
Содержит
больше
Углеводы
+55%
Содержит
больше
Другое
+108.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.048
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.9g | 2.6g | ||
Белки | 0.9g | 1.7g | |
Жиры | 0.1g | 0.1g | |
Углеводы | 4g | 6.2g | |
Калорийность | 17kcal | 27kcal | |
Сахар | 2.6g | ||
Клетчатка | 3.1g | 3.6g | |
Кальций | 19mg | 24mg | |
Железо | 0.24mg | 0.4mg | |
Магний | 10mg | 19mg | |
Фосфор | 26mg | 46mg | |
Калий | 211mg | 350mg | |
Натрий | 2mg | 20mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.03mg | |
Медь | 0.051mg | 0.129mg | |
Марганец | 0.1mg | 0.139mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 29IU | 36IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 2µg | |
Витамин E | 0.48mg | ||
Витамин C | 2.8mg | 62mg | |
Витамин B1 | 0.062mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.16mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.145mg | 0.165mg | |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 37µg | 16µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.016mg | 0.01mg | |
Треонин | 0.025mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.054mg | 0.078mg | |
Лейцин | 0.039mg | 0.067mg | |
Лизин | 0.035mg | 0.056mg | |
Метионин | 0.005mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.022mg | 0.039mg | |
Валин | 0.041mg | 0.05mg | |
Гистидин | 0.015mg | 0.019mg | |
Насыщенные жиры | 0.024g | 0.013g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
25%
Итоговая оценка минералов
9%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кольраби более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicory содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicory содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicory ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicory дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)