Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цикорий обыкновенный и Хикама (Пахиризус вырезной)

Сравнить

Инфографика

Цикорий обыкновенный vs Хикама (Пахиризус вырезной) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 12% 21% 15% 4.1% 6.9% 0.52% 7.4% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +75.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.5%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.33% 0% 0% 4.3% 6.5% 3.6% 7.3% 9.2% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +264.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +403.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цикорий обыкновенный Хикама (Пахиризус вырезной) DV% diff.
Витамин C 2.8mg 14.1mg 13%
Клетчатка 3.1g 12%
Витамин B9 37µg 8µg 7%
Витамин B1 0.062mg 0.017mg 4%
Железо 0.24mg 0.57mg 4%
Углеводы 4g 8.82g 2%
Марганец 0.1mg 0.057mg 2%
Калий 211mg 135mg 2%
Селен 0.2µg 0.7µg 1%
Фосфор 26mg 16mg 1%
Калорийность 17kcal 38kcal 1%
Медь 0.051mg 0.046mg 1%
Кальций 19mg 11mg 1%
Белки 0.9g 0.72g 0%
Жиры 0.1g 0.09g 0%
Чистые углеводы 0.9g 8.82g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Цинк 0.16mg 0.15mg 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.028mg 0%
Витамин B3 0.16mg 0.19mg 0%
Витамин B5 0.145mg 0.121mg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.025mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.025mg 0%
Лизин 0.035mg 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.022mg 0.017mg 0%
Валин 0.041mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.09g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients
  2. Хикама (Пахиризус вырезной) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.