Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese egg rolls и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Chinese egg rolls vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Содержит больше МагнийМагний +438.9%
Содержит больше КальцийКальций +52.5%
Содержит больше КалийКалий +103.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.2%
Содержит больше МедьМедь +164.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.2%
Содержит больше МарганецМарганец +625.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +303.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.9%
Содержит больше ХолинХолин +22.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese egg rolls Granola bars DV% diff.
Марганец 0.245mg 1.777mg 67%
Полиненасыщенные жиры 5.601g 12.05g 43%
Витамин K 58.9µg 14.6µg 37%
Селен 0µg 16.2µg 29%
Медь 0.148mg 0.392mg 27%
Фосфор 85mg 277mg 27%
Магний 18mg 97mg 19%
Железо 1.41mg 2.95mg 19%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Витамин E 2.09mg 14%
Цинк 0.62mg 2.03mg 13%
Жиры 11.94g 19.8g 12%
Углеводы 27.29g 64.4g 12%
Калорийность 250kcal 471kcal 11%
Клетчатка 2.6g 5.3g 11%
Витамин B5 0.38mg 0.813mg 9%
Крахмал 19.8g 8%
Натрий 468mg 294mg 8%
Витамин B1 0.165mg 0.264mg 8%
Витамин B3 2.725mg 1.581mg 7%
Витамин B6 0.167mg 0.085mg 6%
Витамин B9 23µg 6%
Калий 165mg 336mg 5%
Холестерин 16mg 0mg 5%
Белки 8.28g 10.1g 4%
Витамин B2 0.077mg 0.119mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.036g 4.38g 3%
Кальций 40mg 61mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Фруктоза 0.73g 1%
Холин 17.9mg 22mg 1%
Насыщенные жиры 2.116g 2.37g 1%
Чистые углеводы 24.69g 59.1g N/A
Сахар 28.57g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.103g N/A
Триптофан 0.066mg 0.177mg 0%
Треонин 0.339mg 0.264mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0.352mg 0%
Лейцин 0.581mg 0.724mg 0%
Лизин 0.368mg 0.4mg 0%
Метионин 0.147mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0.479mg 0%
Валин 0.331mg 0.508mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.216mg 0%
0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +1197.4%
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.