Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese lemon chicken и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Chinese lemon chicken vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.3%
Содержит больше МагнийМагний +612.5%
Содержит больше КальцийКальций +902.5%
Содержит больше КалийКалий +298.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2618.9%
Содержит больше МедьМедь +862.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3180.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3885.4%
Содержит больше СеленСелен +91.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1255.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +839.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2403.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +856%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6054.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7833.3%
Одинаковое количество вещества Холин ~26.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese lemon chicken General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 1.22mg 33.17mg 399%
Витамин B12 0.11µg 6.77µg 278%
Витамин B9 9µg 714µg 176%
Витамин B6 0.25mg 2.39mg 165%
Марганец 0.089mg 3.547mg 150%
Цинк 0.51mg 16.73mg 147%
Витамин A 3µg 990µg 110%
Витамин B3 3.776mg 20.967mg 107%
Витамин B1 0.053mg 1.327mg 106%
Фосфор 136mg 481mg 49%
Медь 0.04mg 0.385mg 38%
Кальций 40mg 401mg 36%
Клетчатка 1g 9.4g 34%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 2.432g 24%
Магний 16mg 114mg 23%
Селен 13µg 24.9µg 22%
Витамин C 2.3mg 21.6mg 21%
Крахмал 10.27g 57.37g 19%
Витамин K 24.4µg 1.8µg 19%
Углеводы 20.61g 73.23g 18%
Витамин D 0.1µg 3.4µg 17%
Витамин D 5IU 136IU 16%
Калий 161mg 641mg 14%
Витамин B5 0.52mg 1.073mg 11%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Натрий 252mg 497mg 11%
Жиры 13.55g 6.73g 10%
Калорийность 252kcal 376kcal 6%
Витамин E 1.28mg 0.65mg 4%
Фруктоза 1.52g 0.09g 2%
Насыщенные жиры 2.033g 1.5g 2%
Витамин B2 0.07mg 0.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.749g 2.376g 1%
Белки 11.87g 12.09g 0%
Чистые углеводы 19.61g 63.83g N/A
Сахар 8.18g 4.36g N/A
Транс-жиры 0.068g 0.02g N/A
Холин 28.6mg 26.2mg 0%
Триптофан 0.141mg 0.167mg 0%
Треонин 0.513mg 0.418mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0.429mg 0%
Лейцин 0.978mg 0.91mg 0%
Лизин 0.958mg 0.366mg 0%
Метионин 0.33mg 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0.628mg 0%
Валин 0.57mg 0.586mg 0%
Гистидин 0.365mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.663g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g 0.001g N/A
0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +101.3%
Содержит больше ВодаВода +927.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.3%
Содержит больше ДругоеДругое +120.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
56% 27% 9% 8%
Крахмал: 10.27 г
Сахароза: 5.05 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 57.37 г
Сахароза: 4.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.09 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +18.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1588.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +458.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.