Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +195% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +334.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1327.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +342.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.48g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 252kcal | 143kcal |
|
| Белки | 11.87g | 2.68g |
|
| Жиры | 13.55g | 8.2g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 10mg |
|
| 19.61g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 20.61g | 11.17g |
|
| Холестерин | 32mg | 68mg |
|
| Витамин D | 5IU | 0IU |
|
| Магний | 16mg | 15mg |
|
| Кальций | 40mg | 19mg |
|
| Калий | 161mg | 254mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 8.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 1.3g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.31mg |
|
| Крахмал | 10.27g |
|
|
| Фосфор | 136mg | 52mg |
|
| Натрий | 252mg | 529mg |
|
| Витамин A | 11IU | 157IU |
|
| Витамин A | 3µg | 32µg |
|
| Витамин E | 1.28mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.101mg |
|
| Селен | 13µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 3.776mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.141mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 24.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 28.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.033g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.749g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.086g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.513mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.537mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 0.978mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.958mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.33mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.478mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.57mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.365mg | 0.062mg |
|
| Фруктоза | 1.52g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g |
|
|
| 0.663g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
12%
Итоговая оценка минералов
28%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.604g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chinese lemon chicken ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chinese lemon chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах