Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese orange chicken и Cocoa Krispies

Сравнить

Инфографика

Chinese orange chicken vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.5%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +807.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1442.6%
Содержит больше МедьМедь +690.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1164.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24300%
Содержит больше ХолинХолин +659.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1513.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +909.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2714%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +522.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3130%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese orange chicken Cocoa Krispies DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 4.8µg 192%
Железо 0.94mg 14.5mg 170%
Витамин A 75µg 1210µg 126%
Витамин B6 0.23mg 1.61mg 106%
Витамин B1 0.043mg 1.21mg 97%
Витамин B2 0.22mg 1.37mg 88%
Витамин B9 10µg 323µg 78%
Витамин B3 3.59mg 16.1mg 78%
Витамин E 1.07mg 10.8mg 65%
Витамин C 0.9mg 48mg 52%
Марганец 0.087mg 1.1mg 44%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 0.1g 40%
Цинк 1.13mg 5mg 35%
Медь 0.042mg 0.332mg 32%
Витамин D 0.1µg 4.8µg 24%
Витамин D 5IU 194IU 24%
Углеводы 22.46g 87.9g 22%
Холестерин 61mg 0mg 20%
Витамин K 24.4µg 0.1µg 20%
Белки 14.46g 4.6g 20%
Витамин B5 1mg 0.249mg 15%
Жиры 12.68g 2.7g 15%
Крахмал 10.5g 43.8g 14%
Кальций 14mg 127mg 11%
Холин 66.1mg 8.7mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.3g 8%
Калорийность 262kcal 389kcal 6%
Натрий 553mg 424mg 6%
Магний 20mg 38mg 4%
Фосфор 130mg 102mg 4%
Селен 17.1µg 16.1µg 2%
Клетчатка 0.8g 1.4g 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Насыщенные жиры 2.422g 2.1g 1%
Кофеин 0mg 5mg 1%
Чистые углеводы 21.66g 86.5g N/A
Калий 209mg 197mg 0%
Сахар 13.6g 38.6g N/A
Транс-жиры 0.053g 0g N/A
Триптофан 0.113mg 0.08mg 0%
Треонин 0.576mg 0.16mg 0%
Изолейцин 0.576mg 0.16mg 0%
Лейцин 1.001mg 0.34mg 0%
Лизин 1.058mg 0.13mg 0%
Метионин 0.34mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0.23mg 0%
Валин 0.614mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.09mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +214.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +369.6%
Содержит больше ВодаВода +1623.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.99г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1058%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5986%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
44% 51% 3% 3%
Крахмал: 10.5 г
Сахароза: 12.3 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +317.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.