Сравнить продукты Chinese orange chicken и Spanish rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +348.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +164% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +626.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.46 г
Жиры:
12.68 г
Углеводы:
22.46 г
Вода:
48.43 г
Другое:
1.97 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +340.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.422 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.5 г
Сахароза:
12.3 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3136.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +26% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +59.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +162.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 262kcal | 185kcal |
|
| Белки | 14.46g | 3.28g |
|
| Жиры | 12.68g | 5.29g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0.1mg |
|
| 21.66g | 29.96g |
|
|
| Углеводы | 22.46g | 31.16g |
|
| Холестерин | 61mg | 0mg |
|
| Витамин D | 5IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 13mg |
|
| Кальций | 14mg | 20mg |
|
| Калий | 209mg | 116mg |
|
| Железо | 0.94mg | 1.15mg |
|
| Сахар | 13.6g | 1.3g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 1.2g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 1.13mg | 0.48mg |
|
| Крахмал | 10.5g | 27.55g |
|
| Фосфор | 130mg | 57mg |
|
| Натрий | 553mg | 528mg |
|
| Витамин A | 264IU | 100IU |
|
| Витамин A | 75µg | 6µg |
|
| Витамин E | 1.07mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.087mg | 0.39mg |
|
| Селен | 17.1µg | 7.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 3.59mg | 2.378mg |
|
| Витамин B5 | 1mg | 0.415mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.082mg |
|
| Витамин B12 | 0.2µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 24.4µg | 13µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 50µg |
|
| Транс-жиры | 0.053g | 0.07g |
|
| Холин | 66.1mg | 9.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.422g | 1.005g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.474g | 1.511g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.086g | 2.317g |
|
| Триптофан | 0.113mg | 0.044mg |
|
| Треонин | 0.576mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.576mg | 0.109mg |
|
| Лейцин | 1.001mg | 0.24mg |
|
| Лизин | 1.058mg | 0.131mg |
|
| Метионин | 0.34mg | 0.071mg |
|
| Фенилаланин | 0.51mg | 153mg |
|
| Валин | 0.614mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 0.071mg |
|
| Фруктоза | 0.67g | 0.42g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.619g | 0.238g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.028g | 0.011g |
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.284g | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
35%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spanish rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.417g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chinese orange chicken ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chinese orange chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах