Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chocolate eclair и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Chocolate eclair vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 14% 0% 26% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.1%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chocolate eclair Egg bread DV% diff.
Селен 30.1µg 55%
Витамин B1 0.438mg 37%
Витамин B2 0.436mg 34%
Витамин B3 4.848mg 30%
Железо 0.7mg 3.04mg 29%
Витамин B9 105µg 26%
Марганец 0.5mg 22%
Медь 0.162mg 18%
Холин 84.3mg 15%
Фосфор 106mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.9g 1.106g 12%
Белки 4.4g 9.5g 10%
Цинк 0.79mg 7%
Витамин A 63µg 7%
Витамин B5 0.282mg 6%
Кальций 48mg 93mg 5%
Магний 19mg 5%
Витамин B6 0.064mg 5%
Витамин B12 0.1µg 4%
Углеводы 40.3g 47.8g 3%
Натрий 300mg 380mg 3%
Калий 115mg 3%
Калорийность 241kcal 287kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Насыщенные жиры 1.4g 1.593g 1%
Мононенасыщенные жиры 2g 2.302g 1%
Жиры 6.9g 6g 1%
Холестерин 47mg 51mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Клетчатка 2.1g 2.3g 1%
Чистые углеводы 38.2g 45.5g N/A
Сахар 16.8g 1.78g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.394mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.475mg 0%
Валин 0.443mg 0%
Гистидин 0.21mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 40% 47%
Белки: 4.4 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 40.3 г
Вода: 47.3 г
Другое: 1.1 г
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше БелкиБелки +115.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 32% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.9 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chocolate eclair - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167922/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.