Шоколадный эклер или french rolls - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадный эклер и french rolls?
- French rolls и шоколадный эклер содержат примерно одинаковое количество калорий. French rolls содержат 277 калорий, а шоколадный эклер содержит 241 калорий.
- Шоколадный эклер содержит больше полиненасыщенных жиров, однако french rolls богаты железом.
- French rolls обеспечивают вас на 25% большим количеством железа от суточной нормы, чем шоколадный эклер.
HEINZ, WEIGHT WATCHER, Chocolate Eclair, frozen и Rolls, french — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.9µg | 51% | |
| Витамин B1 | 0.523mg | 44% | |
| Витамин B9 | 113µg | 28% | |
| Витамин B3 | 4.352mg | 27% | |
| Железо | 0.7mg | 2.71mg | 25% |
| Марганец | 0.559mg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.3mg | 23% | |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Медь | 0.135mg | 15% | |
| Метионин | 153mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.9g | 0.834g | 14% |
| Фосфор | 84mg | 12% | |
| Натрий | 300mg | 574mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 9% | |
| Цинк | 0.9mg | 8% | |
| Белки | 4.4g | 8.6g | 8% |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Клетчатка | 2.1g | 3.2g | 4% |
| Кальций | 48mg | 91mg | 4% |
| Жиры | 6.9g | 4.3g | 4% |
| Калий | 114mg | 3% | |
| Углеводы | 40.3g | 50.2g | 3% |
| Витамин B6 | 0.039mg | 3% | |
| Холин | 14.8mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.4g | 0.962g | 2% |
| Калорийность | 241kcal | 277kcal | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 38.2g | 47g | N/A |
| Сахар | 16.8g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2g | 1.961g | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.255mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.608mg | 0% | |
| Лизин | 0.231mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.38mg | 0% | |
| Гистидин | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
40.3 г
Вода:
47.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.961g
