Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Сравнить
  6. Chow mein vs. Укроп

Сравнить продукты Chow mein и Укроп

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МедьМедь +14.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +940%
Содержит больше КалийКалий +515%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 463% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +896.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +279%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +134.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1277.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +937%
Содержит больше ВодаВода +7183.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1013.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3658.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chow mein Укроп
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Укроп Мнение
Калорийность 475kcal 43kcal Chow mein
Белки 8.11g 3.46g Chow mein
Жиры 15.43g 1.12g Chow mein
Витамин C 0mg 85mg Укроп
69.1g 4.92g Chow mein
Углеводы 72.8g 7.02g Chow mein
Магний 52mg 55mg Укроп
Кальций 20mg 208mg Укроп
Калий 120mg 738mg Укроп
Железо 4.73mg 6.59mg Укроп
Сахар 5.71g Укроп
Клетчатка 3.7g 2.1g Chow mein
Медь 0.167mg 0.146mg Chow mein
Цинк 1.4mg 0.91mg Chow mein
Фосфор 161mg 66mg Chow mein
Натрий 1174mg 61mg Укроп
Витамин A 0IU 7718IU Укроп
Витамин A 0µg 386µg Укроп
Витамин E 2.3mg Chow mein
Марганец 1.264mg Укроп
Селен 43µg Chow mein
Витамин B1 0.578mg 0.058mg Chow mein
Витамин B2 0.421mg 0.296mg Chow mein
Витамин B3 5.95mg 1.57mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg 0.397mg Chow mein
Витамин B6 0.11mg 0.185mg Укроп
Витамин K 1.4µg Chow mein
Витамин B9 106µg 150µg Укроп
Транс-жиры 0.8g 0g Укроп
Холин 8.7mg Chow mein
Насыщенные жиры 2.229g 0.06g Укроп
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.802g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.095g Chow mein
Триптофан 0.014mg Укроп
Треонин 0.068mg Укроп
Изолейцин 0.195mg Укроп
Лейцин 0.159mg Укроп
Лизин 0.246mg Укроп
Метионин 0.011mg Укроп
Фенилаланин 0.065mg Укроп
Валин 0.154mg Укроп
Гистидин 0.071mg Укроп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chow mein Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста
Укроп
Укроп vs Розмари
Розмари
Укроп
Укроп vs Мята
Мята
Укроп
Укроп vs Бэзил
Бэзил

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Chow mein
80%
Укроп
Итоговая оценка минералов
78%
Chow mein
69%
Укроп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.169g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein
Chow mein дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.