Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит больше МагнийМагний +167.3%
Содержит больше КальцийКальций +3245.5%
Содержит больше КалийКалий +121.5%
Содержит больше МедьМедь +297.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +76%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МарганецМарганец +187.3%
Содержит больше СеленСелен +216.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1421.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6033.3%
Содержит больше ХолинХолин +437.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1217.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Витамин B9 118µg 1555µg 359%
Железо 6.62mg 19.42mg 160%
Витамин B6 0.588mg 2.138mg 119%
Витамин B2 0.375mg 1.822mg 111%
Витамин B3 4.412mg 21.465mg 107%
Цинк 4.41mg 16.16mg 107%
Витамин C 88.2mg 0mg 98%
Витамин B1 0.551mg 1.614mg 89%
Марганец 2.146mg 0.747mg 61%
Витамин B12 1.32µg 0µg 55%
Витамин B5 2.206mg 0.145mg 41%
Медь 0.441mg 0.111mg 37%
Кальций 368mg 11mg 36%
Витамин K 36.8µg 0.6µg 30%
Селен 20.6µg 6.5µg 26%
Натрий 195mg 754mg 24%
Магний 147mg 55mg 22%
Белки 14.71g 4.39g 21%
Клетчатка 7.4g 2.5g 20%
Фосфор 294mg 167mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 0.747g 10%
Насыщенные жиры 1.471g 3.346g 9%
Калий 412mg 186mg 7%
Углеводы 65.44g 85.51g 7%
Холин 46.2mg 8.6mg 7%
Калорийность 346kcal 398kcal 3%
Витамин E 0.24mg 0.62mg 3%
Жиры 5.88g 5.12g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 0.639g 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Чистые углеводы 58.04g 83.01g N/A
Сахар 31.62g 44.32g N/A
Транс-жиры 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +235.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.8%
Содержит больше ВодаВода +340%
Содержит больше ДругоеДругое +19.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.