Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Chinese lemon chicken

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Содержит больше МагнийМагний +818.8%
Содержит больше КальцийКальций +820%
Содержит больше КалийКалий +155.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +442.6%
Содержит больше МедьМедь +1002.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +764.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2311.2%
Содержит больше СеленСелен +58.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3734.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +939.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1211.1%
Содержит больше ХолинХолин +61.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Chinese lemon chicken DV% diff.
Витамин C 88.2mg 2.3mg 95%
Марганец 2.146mg 0.089mg 89%
Железо 6.62mg 1.22mg 68%
Витамин B12 1.32µg 0.11µg 50%
Медь 0.441mg 0.04mg 45%
Витамин B1 0.551mg 0.053mg 42%
Цинк 4.41mg 0.51mg 35%
Витамин B5 2.206mg 0.52mg 34%
Кальций 368mg 40mg 33%
Магний 147mg 16mg 31%
Витамин B9 118µg 9µg 27%
Клетчатка 7.4g 1g 26%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 6.086g 26%
Витамин B6 0.588mg 0.25mg 26%
Фосфор 294mg 136mg 23%
Витамин B2 0.375mg 0.07mg 23%
Углеводы 65.44g 20.61g 15%
Селен 20.6µg 13µg 14%
Жиры 5.88g 13.55g 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин K 36.8µg 24.4µg 10%
Калий 412mg 161mg 7%
Витамин E 0.24mg 1.28mg 7%
Белки 14.71g 11.87g 6%
Калорийность 346kcal 252kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 2.749g 4%
Крахмал 10.27g 4%
Витамин B3 4.412mg 3.776mg 4%
Холин 46.2mg 28.6mg 3%
Насыщенные жиры 1.471g 2.033g 3%
Фруктоза 1.52g 2%
Натрий 195mg 252mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 58.04g 19.61g N/A
Сахар 31.62g 8.18g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.068g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.513mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0%
Лейцин 0.978mg 0%
Лизин 0.958mg 0%
Метионин 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0%
Валин 0.57mg 0%
Гистидин 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.5%
Содержит больше ДругоеДругое +132%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.4%
Содержит больше ВодаВода +379%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.