Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Cream of Wheat

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +1960%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.5%
Содержит больше МедьМедь +925.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2494.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +488.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2590.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Cream of Wheat DV% diff.
Витамин C 88.2mg 0mg 98%
Марганец 2.146mg 0mg 93%
Витамин B12 1.32µg 0µg 55%
Медь 0.441mg 0.043mg 44%
Витамин B5 2.206mg 0.082mg 42%
Фосфор 294mg 18mg 39%
Цинк 4.41mg 0.17mg 39%
Магний 147mg 6mg 34%
Селен 20.6µg 3.5µg 31%
Витамин K 36.8µg 0.1µg 31%
Кальций 368mg 64mg 30%
Клетчатка 7.4g 0.6g 27%
Витамин B1 0.551mg 0.232mg 27%
Белки 14.71g 1.84g 26%
Витамин A 1µg 232µg 26%
Железо 6.62mg 4.96mg 21%
Витамин B6 0.588mg 0.309mg 21%
Углеводы 65.44g 13.08g 17%
Витамин B9 118µg 62µg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 0.134g 14%
Калорийность 346kcal 62kcal 14%
Витамин B2 0.375mg 0.21mg 13%
Калий 412mg 20mg 12%
Жиры 5.88g 0.24g 9%
Холин 46.2mg 8%
Витамин B3 4.412mg 3.093mg 8%
Насыщенные жиры 1.471g 0.038g 7%
Натрий 195mg 102mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 0.033g 3%
Витамин E 0.24mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 58.04g 12.48g N/A
Сахар 31.62g 0.07g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.058mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.099mg 0%
Валин 0.089mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +699.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +400.3%
Содержит больше ДругоеДругое +575%
Содержит больше ВодаВода +667.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3212.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1528.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.