Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Granola

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Granola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Содержит больше МагнийМагний +116.2%
Содержит больше КальцийКальций +1015.2%
Содержит больше КалийКалий +91.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +19.1%
Содержит больше МедьМедь +36.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1370%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2730.8%
Содержит больше ХолинХолин +104.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +912.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +593.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +809.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +591.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Granola DV% diff.
Витамин B12 1.32µg 12µg 445%
Витамин B6 0.588mg 4.08mg 269%
Витамин B9 118µg 816µg 175%
Марганец 2.146mg 93%
Витамин C 88.2mg 6mg 91%
Витамин A 1µg 459µg 51%
Витамин B5 2.206mg 44%
Витамин B2 0.375mg 0.87mg 38%
Железо 6.62mg 3.7mg 37%
Витамин B3 4.412mg 10.2mg 36%
Кальций 368mg 33mg 34%
Цинк 4.41mg 7.7mg 30%
Витамин K 36.8µg 1.3µg 30%
Магний 147mg 68mg 19%
Медь 0.441mg 0.6mg 18%
Витамин B1 0.551mg 0.76mg 17%
Витамин E 0.24mg 2.43mg 15%
Белки 14.71g 8.7g 12%
Витамин D 0µg 2.1µg 11%
Витамин D 0IU 82IU 10%
Фосфор 294mg 228mg 9%
Селен 20.6µg 17.3µg 6%
Калий 412mg 215mg 6%
Углеводы 65.44g 80.9g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 2.5g 4%
Холин 46.2mg 22.6mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 1.6g 4%
Натрий 195mg 257mg 3%
Клетчатка 7.4g 7g 2%
Калорийность 346kcal 389kcal 2%
Жиры 5.88g 5.7g 0%
Чистые углеводы 58.04g 73.9g N/A
Сахар 31.62g 28.3g N/A
Насыщенные жиры 1.471g 1.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +69.1%
Содержит больше ВодаВода +214.3%
Содержит больше ДругоеДругое +147.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.