Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше МагнийМагний +764.7%
Содержит больше КальцийКальций +1087.1%
Содержит больше КалийКалий +235%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429.6%
Содержит больше МедьМедь +504.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.3%
Содержит больше МарганецМарганец +516.7%
Содержит больше СеленСелен +267.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5412.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +650.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.6%
Содержит больше ХолинХолин +331.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~34.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Луковые кольца DV% diff.
Витамин C 88.2mg 1.6mg 96%
Марганец 2.146mg 0.348mg 78%
Железо 6.62mg 1.25mg 67%
Витамин B12 1.32µg 0µg 55%
Медь 0.441mg 0.073mg 41%
Витамин B5 2.206mg 0.294mg 38%
Цинк 4.41mg 0.42mg 36%
Витамин B6 0.588mg 0.117mg 36%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 7.633g 36%
Кальций 368mg 31mg 34%
Фосфор 294mg 71mg 32%
Магний 147mg 17mg 31%
Витамин B1 0.551mg 0.185mg 31%
Селен 20.6µg 5.6µg 27%
Клетчатка 7.4g 2.2g 21%
Витамин B9 118µg 33µg 21%
Белки 14.71g 4.14g 21%
Витамин B2 0.375mg 0.116mg 20%
Витамин B3 4.412mg 1.349mg 19%
Жиры 5.88g 14.3g 13%
Углеводы 65.44g 33.79g 11%
Крахмал 25.58g 11%
Калий 412mg 123mg 9%
Натрий 195mg 370mg 8%
Холин 46.2mg 10.7mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 3g 5%
Калорийность 346kcal 276kcal 4%
Насыщенные жиры 1.471g 2.137g 3%
Витамин K 36.8µg 34.1µg 2%
Фруктоза 1.26g 2%
Витамин E 0.24mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 58.04g 31.59g N/A
Сахар 31.62g 5.1g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.053g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0%
Лейцин 0.35mg 0%
Лизин 0.151mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.216mg 0%
Гистидин 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +255.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.7%
Содержит больше ДругоеДругое +112.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.2%
Содержит больше ВодаВода +321.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.