Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +5157.1%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.5%
Содержит больше МедьМедь +68.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +92.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +429.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280.6%
Содержит больше ХолинХолин +117.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Popcorn DV% diff.
Витамин C 88.2mg 0mg 98%
Витамин B12 1.32µg 0µg 55%
Марганец 2.146mg 1.113mg 45%
Железо 6.62mg 3.19mg 43%
Витамин B1 0.551mg 0.104mg 37%
Селен 20.6µg 0µg 37%
Кальций 368mg 7mg 36%
Витамин B5 2.206mg 0.51mg 34%
Витамин B6 0.588mg 0.157mg 33%
Витамин K 36.8µg 1.2µg 30%
Клетчатка 7.4g 14.5g 28%
Витамин B9 118µg 31µg 22%
Крахмал 54.4g 22%
Витамин B2 0.375mg 0.083mg 22%
Медь 0.441mg 0.262mg 20%
Витамин B3 4.412mg 2.308mg 13%
Цинк 4.41mg 3.08mg 12%
Фосфор 294mg 358mg 9%
Натрий 195mg 8mg 8%
Холин 46.2mg 21.2mg 5%
Углеводы 65.44g 77.78g 4%
Насыщенные жиры 1.471g 0.637g 4%
Белки 14.71g 12.94g 4%
Калорийность 346kcal 387kcal 2%
Жиры 5.88g 4.54g 2%
Калий 412mg 329mg 2%
Витамин A 1µg 10µg 1%
Магний 147mg 144mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 2.318g 1%
Чистые углеводы 58.04g 63.28g N/A
Сахар 31.62g 0.87g N/A
Витамин E 0.24mg 0.29mg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 0.95g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.5%
Содержит больше ВодаВода +231.3%
Содержит больше ДругоеДругое +109.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.318g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.