Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше МагнийМагний +512.5%
Содержит больше КальцийКальций +253.8%
Содержит больше КалийКалий +165.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168%
Содержит больше МедьМедь +341%
Содержит больше ЦинкЦинк +521.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -57%
Содержит больше МарганецМарганец +454.5%
Содержит больше СеленСелен +23.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +358.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +117.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.5%
Содержит больше ХолинХолин +190.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +370.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Taquitos DV% diff.
Витамин C 88.2mg 0mg 98%
Марганец 2.146mg 0.387mg 76%
Железо 6.62mg 2.47mg 52%
Витамин B12 1.32µg 0.18µg 48%
Медь 0.441mg 0.1mg 38%
Витамин B5 2.206mg 0.481mg 35%
Витамин B6 0.588mg 0.14mg 34%
Цинк 4.41mg 0.71mg 34%
Магний 147mg 24mg 29%
Кальций 368mg 104mg 26%
Фосфор 294mg 132mg 23%
Клетчатка 7.4g 2.9g 18%
Витамин B1 0.551mg 0.331mg 18%
Витамин K 36.8µg 16.9µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 4.235g 14%
Витамин B9 118µg 68µg 13%
Крахмал 29.62g 12%
Углеводы 65.44g 33.63g 11%
Белки 14.71g 9.21g 11%
Натрий 195mg 453mg 11%
Жиры 5.88g 12.54g 10%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 4.835g 9%
Витамин B2 0.375mg 0.277mg 8%
Калий 412mg 155mg 8%
Селен 20.6µg 16.7µg 7%
Витамин E 0.24mg 1.13mg 6%
Холин 46.2mg 15.9mg 6%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B3 4.412mg 3.85mg 4%
Насыщенные жиры 1.471g 2.31g 4%
Калорийность 346kcal 284kcal 3%
Витамин A 1µg 30µg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 58.04g 30.73g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 31.62g 1.3g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +59.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше ВодаВода +288.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +342.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.