Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +247.2%
Содержит больше КалийКалий +126.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.5%
Содержит больше МедьМедь +354.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +219.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +453.1%
Содержит больше СеленСелен +368.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +642.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +883.3%
Содержит больше ХолинХолин +138.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1370.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Tortilla chips DV% diff.
Витамин C 88.2mg 0mg 98%
Марганец 2.146mg 0.388mg 76%
Железо 6.62mg 1.52mg 64%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 10.769g 57%
Витамин B12 1.32µg 0.36µg 40%
Медь 0.441mg 0.097mg 38%
Витамин B5 2.206mg 0.297mg 38%
Витамин B1 0.551mg 0.14mg 34%
Витамин B6 0.588mg 0.179mg 31%
Селен 20.6µg 4.4µg 29%
Цинк 4.41mg 1.38mg 28%
Витамин B9 118µg 12µg 27%
Крахмал 62.53g 26%
Кальций 368mg 106mg 26%
Витамин B2 0.375mg 0.07mg 23%
Жиры 5.88g 20.68g 23%
Витамин B3 4.412mg 0.838mg 22%
Витамин E 0.24mg 3.53mg 22%
Белки 14.71g 7.1g 15%
Магний 147mg 84mg 15%
Витамин K 36.8µg 20.9µg 13%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 5.664g 11%
Фосфор 294mg 225mg 10%
Клетчатка 7.4g 5.4g 8%
Калий 412mg 182mg 7%
Насыщенные жиры 1.471g 2.811g 6%
Калорийность 346kcal 472kcal 6%
Натрий 195mg 328mg 6%
Холин 46.2mg 19.4mg 5%
Углеводы 65.44g 67.78g 1%
Чистые углеводы 58.04g 62.38g N/A
Сахар 31.62g 0.78g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.812g N/A
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +107.2%
Содержит больше ВодаВода +316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +65%
Содержит больше ЖирыЖиры +251.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.