Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +880%
Содержит больше КальцийКальций +1836.8%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +918.5%
Содержит больше МедьМедь +273.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1322.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2024.8%
Содержит больше СеленСелен +402.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +782%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +615.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1585.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Картофельный салат DV% diff.
Марганец 2.146mg 0.101mg 89%
Витамин C 88.2mg 10mg 87%
Железо 6.62mg 0.65mg 75%
Витамин B12 1.32µg 0µg 55%
Витамин B1 0.551mg 0.077mg 40%
Цинк 4.41mg 0.31mg 37%
Медь 0.441mg 0.118mg 36%
Кальций 368mg 19mg 35%
Фосфор 294mg 52mg 35%
Витамин B6 0.588mg 0.141mg 34%
Витамин B5 2.206mg 0.534mg 33%
Магний 147mg 15mg 31%
Витамин K 36.8µg 31%
Селен 20.6µg 4.1µg 30%
Витамин B9 118µg 7µg 28%
Белки 14.71g 2.68g 24%
Витамин B2 0.375mg 0.06mg 24%
Клетчатка 7.4g 1.3g 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B3 4.412mg 0.89mg 22%
Углеводы 65.44g 11.17g 18%
Натрий 195mg 529mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 3.737g 10%
Калорийность 346kcal 143kcal 10%
Холин 46.2mg 8%
Калий 412mg 254mg 5%
Жиры 5.88g 8.2g 4%
Витамин A 1µg 32µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 2.48g 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Чистые углеводы 58.04g 9.87g N/A
Сахар 31.62g N/A
Насыщенные жиры 1.471g 1.429g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.116mg 0%
Изолейцин 0.141mg 0%
Лейцин 0.202mg 0%
Лизин 0.171mg 0%
Метионин 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.062mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +448.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +485.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.5%
Содержит больше ВодаВода +590.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.429g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.