Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и шоколадный пудинг

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Шоколадный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 15% 15% 23% 12% 102% 37% 8.1% 13%
Содержит больше МагнийМагний +331.6%
Содержит больше КальцийКальций +326.9%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2719.4%
Содержит больше СеленСелен +543.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~238mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 15% 0% 12% 8.5% 34% 2% 16% 8.8% 39% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4787.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1108.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Шоколадный пудинг DV% diff.
Марганец 1.748mg 0.062mg 73%
Витамин C 39.1mg 0.8mg 43%
Кальций 444mg 104mg 34%
Клетчатка 8.3g 0.4g 32%
Витамин B1 0.411mg 0.034mg 31%
Железо 2.7mg 0.4mg 29%
Селен 14.8µg 2.3µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 0.132g 21%
Углеводы 74.72g 18.89g 19%
Калорийность 409kcal 105kcal 15%
Магний 82mg 19mg 15%
Медь 0.187mg 0.068mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Жиры 9.72g 1.92g 12%
Насыщенные жиры 2.721g 1.064g 8%
Цинк 1.15mg 0.43mg 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин K 8.7µg 7%
Витамин B5 0.588mg 0.274mg 6%
Белки 5.55g 3.15g 5%
Калий 333mg 168mg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 0.561g 5%
Витамин D 0 IU 33 IU 4%
Натрий 375mg 284mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин B2 0.1mg 0.147mg 4%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Холин 22.5mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.038mg 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин B3 0.478mg 0.108mg 2%
Фосфор 244mg 238mg 1%
Чистые углеводы 66.42g 18.49g N/A
Сахар 30.56g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.105mg 0.044mg 0%
Треонин 0.164mg 0.139mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0.182mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.295mg 0%
Лизин 0.242mg 0.239mg 0%
Метионин 0.107mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0.151mg 0%
Валин 0.307mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.131mg 0.082mg 0%
Кофеин 1mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
3% 2% 19% 75%
Белки: 3.15 г
Жиры: 1.92 г
Углеводы: 18.89 г
Вода: 74.59 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше БелкиБелки +76.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +406.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +295.6%
Содержит больше ДругоеДругое +56.6%
Содержит больше ВодаВода +863.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
61% 32% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.561 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +336.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2414.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Шоколадный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.