Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и payday

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Payday infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Payday
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Содержит больше КальцийКальций +372.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.9%
Содержит больше МарганецМарганец +91.7%
Содержит больше СеленСелен +190.2%
Содержит больше КалийКалий +117.7%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~90mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Payday
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +395.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1399.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Payday DV% diff.
Витамин C 39.1mg 0mg 43%
Витамин B3 0.478mg 7.166mg 42%
Марганец 1.748mg 0.912mg 36%
Кальций 444mg 94mg 35%
Витамин B1 0.411mg 0.083mg 27%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 12.467g 25%
Жиры 9.72g 25g 24%
Клетчатка 8.3g 3.8g 18%
Селен 14.8µg 5.1µg 18%
Белки 5.55g 13.44g 16%
Медь 0.187mg 0.325mg 15%
Калий 333mg 725mg 12%
Витамин B6 0.073mg 0.235mg 12%
Железо 2.7mg 1.92mg 10%
Витамин E 0.98mg 2.47mg 10%
Насыщенные жиры 2.721g 4.806g 9%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 4.691g 9%
Витамин B9 20µg 51µg 8%
Углеводы 74.72g 52.88g 7%
Фосфор 244mg 197mg 7%
Витамин K 8.7µg 0µg 7%
Натрий 375mg 231mg 6%
Калорийность 409kcal 490kcal 4%
Цинк 1.15mg 1.57mg 4%
Магний 82mg 90mg 2%
Холин 22.5mg 35.6mg 2%
Крахмал 2.19g 1%
Витамин B2 0.1mg 0.115mg 1%
Витамин B5 0.588mg 0.521mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Чистые углеводы 66.42g 49.08g N/A
Сахар 30.56g 40.32g N/A
Транс-жиры 0.013g 0g N/A
Триптофан 0.105mg 0.133mg 0%
Треонин 0.164mg 0.457mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0.486mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.879mg 0%
Лизин 0.242mg 0.515mg 0%
Метионин 0.107mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0.687mg 0%
Валин 0.307mg 0.565mg 0%
Гистидин 0.131mg 0.337mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.023g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
Payday
2
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +142.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~6.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
Payday
2
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +409.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.