Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КальцийКальций +123.1%
Содержит больше КалийКалий +16.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1025%
Содержит больше МедьМедь +211.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +21750%
Содержит больше СеленСелен +228.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.96mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.608mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~9.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Белый шоколад DV% diff.
Марганец 1.748mg 0.008mg 76%
Насыщенные жиры 2.721g 19.412g 76%
Витамин C 39.1mg 0.5mg 43%
Жиры 9.72g 32.09g 34%
Клетчатка 8.3g 0.2g 32%
Железо 2.7mg 0.24mg 31%
Витамин B1 0.411mg 0.063mg 29%
Кальций 444mg 199mg 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Селен 14.8µg 4.5µg 19%
Магний 82mg 12mg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 9.097g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 1.013g 15%
Медь 0.187mg 0.06mg 14%
Витамин B2 0.1mg 0.282mg 14%
Натрий 375mg 90mg 12%
Фосфор 244mg 176mg 10%
Калорийность 409kcal 539kcal 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Углеводы 74.72g 59.24g 5%
Цинк 1.15mg 0.74mg 4%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Витамин B3 0.478mg 0.745mg 2%
Белки 5.55g 5.87g 1%
Калий 333mg 286mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин B6 0.073mg 0.056mg 1%
Холин 22.5mg 29.5mg 1%
Чистые углеводы 66.42g 59.04g N/A
Сахар 30.56g 59g N/A
Витамин E 0.98mg 0.96mg 0%
Витамин B5 0.588mg 0.608mg 0%
Витамин K 8.7µg 9.1µg 0%
Транс-жиры 0.013g 0g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.1%
Содержит больше ВодаВода +495.4%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +227.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +271.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.