Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КальцийКальций +1205.9%
Содержит больше КалийКалий +552.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8900%
Содержит больше МедьМедь +6133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +858.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +662.5%
Содержит больше МарганецМарганец +87300%
Содержит больше СеленСелен +1750%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5037.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1548.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +711.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +210.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.94mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.721g 20.565g 81%
Марганец 1.748mg 0.002mg 76%
Витамин C 39.1mg 0.2mg 43%
Кальций 444mg 34mg 41%
Жиры 9.72g 32.75g 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Витамин B1 0.411mg 0.008mg 34%
Железо 2.7mg 0.03mg 33%
Клетчатка 8.3g 0g 33%
Фосфор 244mg 32mg 30%
Селен 14.8µg 0.8µg 25%
Медь 0.187mg 0.003mg 20%
Магний 82mg 4mg 19%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 8.964g 16%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 1.222g 14%
Натрий 375mg 135mg 10%
Белки 5.55g 1.07g 9%
Цинк 1.15mg 0.12mg 9%
Витамин B5 0.588mg 0.134mg 9%
Калорийность 409kcal 560kcal 8%
Калий 333mg 51mg 8%
Витамин B6 0.073mg 0.009mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин K 8.7µg 2.8µg 5%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Холин 22.5mg 4%
Углеводы 74.72g 64.72g 3%
Витамин B3 0.478mg 0.029mg 3%
Витамин B2 0.1mg 0.068mg 2%
Чистые углеводы 66.42g 64.72g N/A
Сахар 30.56g 63.47g N/A
Витамин E 0.98mg 0.94mg 0%
Транс-жиры 0.013g 0.674g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +418.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Содержит больше ВодаВода +1307.3%
Содержит больше ДругоеДругое +149.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.