Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и шоколад

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +692.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Содержит больше МарганецМарганец +23.2%
Содержит больше СеленСелен +393.3%
Содержит больше МагнийМагний +78%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197%
Содержит больше МедьМедь +449.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1544%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~8.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Шоколад DV% diff.
Медь 0.187mg 1.028mg 93%
Насыщенные жиры 2.721g 18.519g 72%
Железо 2.7mg 8.02mg 67%
Витамин C 39.1mg 43%
Кальций 444mg 56mg 39%
Жиры 9.72g 31.28g 33%
Витамин B1 0.411mg 0.025mg 32%
Селен 14.8µg 3µg 21%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 9.54g 18%
Магний 82mg 146mg 15%
Натрий 375mg 24mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 1.092g 15%
Марганец 1.748mg 1.419mg 14%
Кофеин 1mg 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Цинк 1.15mg 2.01mg 8%
Калорийность 409kcal 546kcal 7%
Калий 333mg 559mg 7%
Витамин B5 0.588mg 0.297mg 6%
Углеводы 74.72g 61.17g 5%
Клетчатка 8.3g 7g 5%
Фосфор 244mg 206mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин B2 0.1mg 0.05mg 4%
Холин 22.5mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин E 0.98mg 0.54mg 3%
Витамин B3 0.478mg 0.725mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.042mg 2%
Белки 5.55g 4.88g 1%
Чистые углеводы 66.42g 54.17g N/A
Сахар 30.56g 47.9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 8.7µg 8.1µg 0%
Транс-жиры 0.013g 0.112g N/A
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +13.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Содержит больше ВодаВода +697.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.