Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше КальцийКальций +252.8%
Содержит больше КалийКалий +34.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +768.3%
Содержит больше МедьМедь +25.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.3%
Содержит больше СеленСелен +177.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.8%
Содержит больше МарганецМарганец +62.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1270%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1287.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +289.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Pretzels DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0µg 200%
Железо 14.5mg 1.67mg 160%
Витамин A 1210µg 0µg 134%
Витамин B6 1.61mg 0.116mg 115%
Витамин B2 1.37mg 0.1mg 98%
Витамин B3 16.1mg 1.92mg 89%
Витамин B1 1.21mg 0.18mg 86%
Витамин E 10.8mg 72%
Витамин B9 323µg 83µg 60%
Натрий 424mg 1715mg 56%
Витамин C 48mg 0mg 53%
Цинк 5mg 0.85mg 38%
Марганец 1.1mg 1.789mg 30%
Витамин D 4.8µg 24%
Витамин D 194IU 24%
Селен 16.1µg 5.8µg 19%
Крахмал 43.8g 18%
Кальций 127mg 36mg 9%
Белки 4.6g 9.1g 9%
Медь 0.332mg 0.264mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.22g 7%
Клетчатка 1.4g 2.8g 6%
Насыщенные жиры 2.1g 0.75g 6%
Углеводы 87.9g 79.2g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 1.36g 3%
Холин 8.7mg 2%
Фосфор 102mg 113mg 2%
Калий 197mg 146mg 2%
Кофеин 5mg 1%
Витамин B5 0.249mg 0.288mg 1%
Магний 38mg 35mg 1%
Жиры 2.7g 3.5g 1%
Калорийность 389kcal 381kcal 0%
Чистые углеводы 86.5g 76.4g N/A
Сахар 38.6g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.08mg 0.109mg 0%
Треонин 0.16mg 0.259mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0.345mg 0%
Лейцин 0.34mg 0.636mg 0%
Лизин 0.13mg 0.221mg 0%
Метионин 0.09mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.453mg 0%
Валин 0.24mg 0.392mg 0%
Гистидин 0.09mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше БелкиБелки +97.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.6%
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Содержит больше ДругоеДругое +146.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.