Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +122.8%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +459.8%
Содержит больше МедьМедь +395.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2458.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.9%
Содержит больше СеленСелен +39.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1354.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +587.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1025%
Содержит больше Витамин DВитамин D +336.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1412.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +747.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +375.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1013.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8900%
Содержит больше ХолинХолин +1975.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Scrambled egg DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 1.01µg 158%
Железо 14.5mg 2.59mg 149%
Холестерин 0mg 426mg 142%
Витамин A 1210µg 176µg 115%
Витамин B6 1.61mg 0.19mg 109%
Витамин B3 16.1mg 0.21mg 99%
Витамин B1 1.21mg 0.08mg 94%
Витамин B9 323µg 29µg 74%
Витамин E 10.8mg 0.96mg 66%
Витамин B2 1.37mg 0.52mg 65%
Витамин C 48mg 3.3mg 50%
Марганец 1.1mg 0.043mg 46%
Холин 8.7mg 180.6mg 31%
Цинк 5mg 1.66mg 30%
Углеводы 87.9g 2.08g 29%
Медь 0.332mg 0.067mg 29%
Жиры 2.7g 16.18g 21%
Фосфор 102mg 242mg 20%
Витамин D 194IU 46IU 19%
Витамин D 4.8µg 1.1µg 19%
Белки 4.6g 13.84g 18%
Насыщенные жиры 2.1g 6.153g 18%
Крахмал 43.8g 18%
Витамин B5 0.249mg 0.94mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 5.889g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.969g 12%
Селен 16.1µg 22.5µg 12%
Натрий 424mg 187mg 10%
Калорийность 389kcal 212kcal 9%
Витамин K 0.1µg 9µg 7%
Кальций 127mg 57mg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Магний 38mg 14mg 6%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Калий 197mg 147mg 1%
Чистые углеводы 86.5g 2.08g N/A
Сахар 38.6g 1.64g N/A
Триптофан 0.08mg 0.212mg 0%
Треонин 0.16mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0.836mg 0%
Лейцин 0.34mg 1.185mg 0%
Лизин 0.13mg 0.913mg 0%
Метионин 0.09mg 0.427mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.75mg 0%
Валин 0.24mg 0.96mg 0%
Гистидин 0.09mg 0.325mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4126%
Содержит больше ДругоеДругое +65.8%
Содержит больше БелкиБелки +200.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +499.3%
Содержит больше ВодаВода +2273.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1863%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1869%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.