Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +477.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1206.3%
Содержит больше МедьМедь +577.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.2%
Содержит больше МарганецМарганец +648.3%
Содержит больше СеленСелен +140.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~409mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +313.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1820.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1217.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2390.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1119.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +617.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51200%
Содержит больше ХолинХолин +296.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Китайская кухня DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0.48µg 180%
Железо 14.5mg 1.11mg 167%
Витамин A 1210µg 63µg 127%
Витамин B6 1.61mg 0.161mg 111%
Витамин B2 1.37mg 0.055mg 101%
Витамин B1 1.21mg 0.033mg 98%
Витамин B3 16.1mg 1.32mg 92%
Витамин B9 323µg 45µg 70%
Витамин E 10.8mg 0.82mg 67%
Витамин K 0.1µg 51.3µg 43%
Марганец 1.1mg 0.147mg 41%
Витамин C 48mg 11.6mg 40%
Цинк 5mg 1.5mg 32%
Медь 0.332mg 0.049mg 31%
Углеводы 87.9g 7.29g 27%
Витамин D 194IU 3IU 24%
Витамин D 4.8µg 0.1µg 24%
Селен 16.1µg 6.7µg 17%
Крахмал 43.8g 1.82g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 2.13g 14%
Калорийность 389kcal 105kcal 14%
Кальций 127mg 22mg 11%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Холин 8.7mg 34.5mg 5%
Белки 4.6g 7.08g 5%
Магний 38mg 15mg 5%
Насыщенные жиры 2.1g 0.978g 5%
Фосфор 102mg 76mg 4%
Жиры 2.7g 5.3g 4%
Витамин B5 0.249mg 0.443mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 1.217g 2%
Натрий 424mg 409mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 86.5g 5.79g N/A
Калий 197mg 204mg 0%
Сахар 38.6g 2.41g N/A
Клетчатка 1.4g 1.5g 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.08mg 0.083mg 0%
Треонин 0.16mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.34mg 0.525mg 0%
Лизин 0.13mg 0.552mg 0%
Метионин 0.09mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.317mg 0%
Валин 0.24mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.09mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1105.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%
Содержит больше БелкиБелки +53.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.3%
Содержит больше ВодаВода +2705%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2030%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2306.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.