Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадные хлопья и honeycomb Cereal

Сравнить

Инфографика

Шоколадные хлопья vs Honeycomb Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +35.9%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше СеленСелен +34.6%
Содержит больше МагнийМагний +45.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.69mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~553mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +13%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~15.62mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.56mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~4.69µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~313µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадные хлопья Honeycomb Cereal DV% diff.
Железо 6.2mg 8.44mg 28%
Витамин B12 5.2µg 4.69µg 21%
Медь 0.3mg 0.13mg 19%
Витамин B2 1.5mg 1.33mg 13%
Витамин A 776µg 678µg 11%
Витамин B1 1.3mg 1.17mg 11%
Витамин B6 1.7mg 1.56mg 11%
Насыщенные жиры 3.6g 1.29g 11%
Витамин B3 17.2mg 15.62mg 10%
Витамин B9 345µg 313µg 8%
Селен 14µg 10.4µg 7%
Клетчатка 1.6g 3.2g 6%
Витамин D 276 IU 313 IU 5%
Цинк 5.2mg 4.69mg 5%
Фосфор 95mg 132mg 5%
Витамин D 6.9µg 7.8µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.91g 5%
Магний 31mg 45mg 3%
Белки 4.8g 6.01g 2%
Жиры 4.1g 2.93g 2%
Калий 193mg 142mg 2%
Натрий 594mg 553mg 2%
Кальций 22mg 11mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.6µg 1%
Холин 3.8mg 8.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 0.6g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Калорийность 397kcal 394kcal 0%
Чистые углеводы 84.1g 83.43g N/A
Углеводы 85.7g 86.63g 0%
Сахар 35.8g 31.51g N/A
Витамин E 0.13mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0.1g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39.9%
Содержит больше ВодаВода +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +25.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~86.63g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +810%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадные хлопья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.