Сравнить продукты Шоколадные хлопья и post Waffle Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +132.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +109.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.2mg | 9mg | 35% |
| Цинк | 5.2mg | 7.5mg | 21% |
| Фосфор | 95mg | 237mg | 20% |
| Витамин D | 276 IU | 133 IU | 18% |
| Витамин D | 6.9µg | 3.3µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.6g | 0.9g | 12% |
| Клетчатка | 1.6g | 4.4g | 11% |
| Медь | 0.3mg | 0.2mg | 11% |
| Селен | 14µg | 19.9µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 1.7g | 11% |
| Магний | 31mg | 72mg | 10% |
| Витамин B2 | 1.5mg | 1.4mg | 8% |
| Витамин B12 | 5.2µg | 5µg | 8% |
| Белки | 4.8g | 6.6g | 4% |
| Витамин A | 776µg | 740µg | 4% |
| Витамин B1 | 1.3mg | 1.25mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1.7g | 4% |
| Витамин B3 | 17.2mg | 16.7mg | 3% |
| Витамин B9 | 345µg | 333µg | 3% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 3.8mg | 15.5mg | 2% |
| Жиры | 4.1g | 5g | 1% |
| Углеводы | 85.7g | 83g | 1% |
| Калий | 193mg | 212mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 397kcal | 390kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.2g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 827kcal | 591kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 25g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.08 | 3.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 84.1g | 78.6g | N/A |
| Кальций | 22mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 35.8g | 34.7g | N/A |
| Натрий | 594mg | 596mg | 0% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 1.7mg | 0% |
| Витамин K | 1.3µg | 1.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.1g | 0.5g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
4.1 г
Углеводы:
85.7 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
83 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~83g
Одинаковое количество вещества
Вода
~2.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1600% |
