Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.3%
Содержит больше МедьМедь +13.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +511.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше СеленСелен +141.4%
Содержит больше МагнийМагний +12.9%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +622.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +795.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1365.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Pretzels DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0µg 217%
Витамин B6 1.7mg 0.116mg 122%
Витамин B2 1.5mg 0.1mg 108%
Витамин B3 17.2mg 1.92mg 96%
Витамин B1 1.3mg 0.18mg 93%
Витамин A 776µg 0µg 86%
Марганец 1.789mg 78%
Витамин B9 345µg 83µg 66%
Железо 6.2mg 1.67mg 57%
Натрий 594mg 1715mg 49%
Цинк 5.2mg 0.85mg 40%
Витамин D 276IU 35%
Витамин D 6.9µg 35%
Селен 14µg 5.8µg 15%
Насыщенные жиры 3.6g 0.75g 13%
Белки 4.8g 9.1g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.22g 7%
Витамин B5 0.288mg 6%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Медь 0.3mg 0.264mg 4%
Фосфор 95mg 113mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 1.36g 3%
Углеводы 85.7g 79.2g 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 3.8mg 1%
Калорийность 397kcal 381kcal 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Магний 31mg 35mg 1%
Жиры 4.1g 3.5g 1%
Кофеин 2mg 1%
Кальций 22mg 36mg 1%
Калий 193mg 146mg 1%
Чистые углеводы 84.1g 76.4g N/A
Сахар 35.8g N/A
Транс-жиры 0.1g N/A
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.259mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.636mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +89.6%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше ДругоеДругое +69%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +580%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.