Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Pebbles Cereal и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Cocoa Pebbles Cereal vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.6%
Содержит больше МедьМедь +512.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше СеленСелен +109%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1131.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +6800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3839.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2627.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1203%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +955.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +983.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +530.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3846.2%
Содержит больше ХолинХолин +807.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Pebbles Cereal Китайская кухня DV% diff.
Витамин B12 5.2µg 0.48µg 197%
Витамин B6 1.7mg 0.161mg 118%
Витамин B2 1.5mg 0.055mg 111%
Витамин B1 1.3mg 0.033mg 106%
Витамин B3 17.2mg 1.32mg 99%
Витамин A 776µg 63µg 79%
Витамин B9 345µg 45µg 75%
Железо 6.2mg 1.11mg 64%
Витамин K 1.3µg 51.3µg 42%
Витамин D 276IU 3IU 34%
Витамин D 6.9µg 0.1µg 34%
Цинк 5.2mg 1.5mg 34%
Медь 0.3mg 0.049mg 28%
Углеводы 85.7g 7.29g 26%
Калорийность 397kcal 105kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 2.13g 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Селен 14µg 6.7µg 13%
Насыщенные жиры 3.6g 0.978g 12%
Витамин B5 0.443mg 9%
Натрий 594mg 409mg 8%
Холин 3.8mg 34.5mg 6%
Марганец 0.147mg 6%
Белки 4.8g 7.08g 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин E 0.13mg 0.82mg 5%
Магний 31mg 15mg 4%
Фосфор 95mg 76mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 1.217g 3%
Жиры 4.1g 5.3g 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 84.1g 5.79g N/A
Кальций 22mg 22mg 0%
Калий 193mg 204mg 0%
Сахар 35.8g 2.41g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Транс-жиры 0.1g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1075.6%
Содержит больше ДругоеДругое +92.1%
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.3%
Содержит больше ВодаВода +3052.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +508.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2030%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.