Сравнить продукты Коллард (капуста листовая) и Кукурузный пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +545.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +391.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2467.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5665.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 33kcal | 131kcal |
|
| Белки | 2.71g | 4.42g |
|
| Жиры | 0.72g | 5.04g |
|
| Витамин C | 18.2mg | 3.7mg |
|
| 1.65g | 15.77g |
|
|
| Углеводы | 5.65g | 16.97g |
|
| Холестерин | 0mg | 72mg |
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Магний | 21mg | 15mg |
|
| Кальций | 141mg | 39mg |
|
| Калий | 117mg | 176mg |
|
| Железо | 1.13mg | 0.53mg |
|
| Сахар | 0.4g | 6.59g |
|
| Клетчатка | 4g | 1.2g |
|
| Медь | 0.051mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.48mg |
|
| Крахмал | 8.68g |
|
|
| Фосфор | 32mg | 90mg |
|
| Натрий | 15mg | 282mg |
|
| Витамин A | 7600IU | 296IU |
|
| Витамин A, RAE | 380µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.079mg |
|
| Селен | 0.5µg | 6.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.575mg | 1.033mg |
|
| Витамин B5 | 0.218mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.127mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 406.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.093g |
|
| Холин | 38.4mg | 55.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.047g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 1.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.55g |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.059mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.086mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.33mg |
|
| Метионин | 0.028mg | 0.114mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.216mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.255mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.11mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
129%
19%
Итоговая оценка минералов
22%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.404g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах