Сравнить продукты Коллард (капуста листовая) и Spinach pasta
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +227.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +508.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +362.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1420% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1422.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1006.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +199.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +315.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +886.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2434.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 406.6µg | 339% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.609mg | 47% |
| Витамин B9 | 16µg | 177µg | 40% |
| Витамин A | 380µg | 25µg | 39% |
| Железо | 1.13mg | 3.3mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.398mg | 22% |
| Витамин C | 18.2mg | 0mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.575mg | 3.46mg | 18% |
| Углеводы | 5.65g | 55.72g | 17% |
| Белки | 2.71g | 11.26g | 17% |
| Фосфор | 32mg | 148mg | 17% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Медь | 0.051mg | 0.197mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.315mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Калорийность | 33kcal | 289kcal | 13% |
| Марганец | 0.51mg | 0.781mg | 12% |
| Цинк | 0.23mg | 1.4mg | 11% |
| Кальций | 141mg | 43mg | 10% |
| Магний | 21mg | 63mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.688mg | 9% |
| Холин | 38.4mg | 7% | |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Калий | 117mg | 272mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.467g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.659g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.483g | 2% |
| Жиры | 0.72g | 2.1g | 2% |
| Натрий | 15mg | 27mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.65g | 55.72g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.352mg | 0% |
| Изолейцин | 0.086mg | 0.488mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.813mg | 0% |
| Лизин | 0.101mg | 0.336mg | 0% |
| Метионин | 0.028mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.56mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.544mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.237mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
103%
46%
Итоговая оценка минералов
22%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коллард (капуста листовая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.436g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах