Cookie Crisp Cereal или банановые чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами cookie Crisp Cereal и банановые чипсы?
- Cookie Crisp Cereal содержит меньше калорий, чем банановые чипсы. В то время как cookie Crisp Cereal содержит 380 калорий, банановые чипсы содержат только 519 калорий.
- Cookie Crisp Cereal содержит больше витамина B12, железа, витамина B6, цинка, витамина B2, витамина B3, витамина B1 и витамина B9, но банановые чипсы содержат больше марганца.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 242% лучше покрывает cookie Crisp Cereal, чем банановые чипсы
- Cookie Crisp Cereal имеет в 94 раз больше витамина B2, чем банановые чипсы. В то время как cookie Crisp Cereal имеет 1.6 мг витамина B2, банановые чипсы имеют только 0.017 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте cookie Crisp Cereal ниже.
Мы использовали Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, COOKIE CRISP и Snacks, banana chips в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2038.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1284% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1820% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит больше СеленСелен | +386.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +132% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +341.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1547.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +9311.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2604.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +639.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.8µg | 0µg | 242% |
| Железо | 17.3mg | 1.25mg | 201% |
| Витамин B6 | 1.923mg | 0.26mg | 128% |
| Насыщенные жиры | 0.8g | 28.97g | 128% |
| Цинк | 14.4mg | 0.75mg | 124% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.017mg | 122% |
| Витамин B3 | 19.2mg | 0.71mg | 116% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.085mg | 110% |
| Витамин B9 | 385µg | 14µg | 93% |
| Витамин A | 546µg | 4µg | 60% |
| Марганец | 0.353mg | 1.56mg | 52% |
| Жиры | 4.4g | 33.6g | 45% |
| Кальций | 385mg | 18mg | 37% |
| Натрий | 457mg | 6mg | 20% |
| Витамин D | 154IU | 0IU | 19% |
| Витамин C | 23.1mg | 6.3mg | 19% |
| Витамин D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Фосфор | 154mg | 56mg | 14% |
| Магний | 31mg | 76mg | 11% |
| Селен | 7.3µg | 1.5µg | 11% |
| Клетчатка | 5.1g | 7.7g | 10% |
| Калий | 231mg | 536mg | 9% |
| Углеводы | 84.5g | 58.4g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 0.63g | 7% |
| Калорийность | 380kcal | 519kcal | 7% |
| Белки | 5.2g | 2.3g | 6% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.62mg | 4% |
| Холин | 12.8mg | 21.3mg | 2% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.24mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | 1.95g | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.213mg | 0.205mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.4g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 34.8g | 35.34g | N/A |
| Витамин K | 1.5µg | 1.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.074mg | 0% | |
| Лейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.086mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
33.6 г
Углеводы:
58.4 г
Вода:
4.3 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +663.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +87% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
28.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.63 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.3% |
