Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КальцийКальций +862.5%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1127%
Содержит больше МедьМедь +43.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2222.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.2%
Содержит больше МарганецМарганец +44.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +748.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1977.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +604.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1051.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1218.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3826.7%
Содержит больше ХолинХолин +39.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Chinese egg rolls DV% diff.
Витамин B12 5.8µg 0.44µg 223%
Железо 17.3mg 1.41mg 199%
Витамин B6 1.923mg 0.167mg 135%
Цинк 14.4mg 0.62mg 125%
Витамин B2 1.6mg 0.077mg 117%
Витамин B1 1.4mg 0.165mg 103%
Витамин B3 19.2mg 2.725mg 103%
Витамин B9 385µg 96%
Витамин A 546µg 61%
Витамин K 1.5µg 58.9µg 48%
Кальций 385mg 40mg 35%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 5.601g 26%
Витамин C 23.1mg 0mg 26%
Витамин D 154IU 19%
Витамин D 3.8µg 19%
Углеводы 84.5g 27.29g 19%
Селен 7.3µg 0µg 13%
Жиры 4.4g 11.94g 12%
Клетчатка 5.1g 2.6g 10%
Фосфор 154mg 85mg 10%
Крахмал 19.8g 8%
Калорийность 380kcal 250kcal 7%
Медь 0.213mg 0.148mg 7%
Белки 5.2g 8.28g 6%
Насыщенные жиры 0.8g 2.116g 6%
Марганец 0.353mg 0.245mg 5%
Холестерин 0mg 16mg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.4g 3.036g 4%
Магний 31mg 18mg 3%
Калий 231mg 165mg 2%
Фруктоза 0.73g 1%
Холин 12.8mg 17.9mg 1%
Витамин B5 0.41mg 0.38mg 1%
Кофеин 4mg 1%
Чистые углеводы 79.4g 24.69g N/A
Сахар 34.8g N/A
Натрий 457mg 468mg 0%
Транс-жиры 0g 0.103g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.339mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0%
Лейцин 0.581mg 0%
Лизин 0.368mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.6%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%
Содержит больше БелкиБелки +59.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.4%
Содержит больше ВодаВода +2100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.