Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше КальцийКальций +969.4%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +935.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1594.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.4%
Содержит больше СеленСелен +25.9%
Содержит больше МагнийМагний +12.9%
Содержит больше МедьМедь +23.9%
Содержит больше МарганецМарганец +406.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +677.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1557.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Pretzels DV% diff.
Витамин B12 5.8µg 0µg 242%
Железо 17.3mg 1.67mg 195%
Витамин B6 1.923mg 0.116mg 139%
Цинк 14.4mg 0.85mg 123%
Витамин B2 1.6mg 0.1mg 115%
Витамин B3 19.2mg 1.92mg 108%
Витамин B1 1.4mg 0.18mg 102%
Витамин B9 385µg 83µg 76%
Марганец 0.353mg 1.789mg 62%
Витамин A 546µg 0µg 61%
Натрий 457mg 1715mg 55%
Кальций 385mg 36mg 35%
Витамин C 23.1mg 0mg 26%
Витамин D 154IU 19%
Витамин D 3.8µg 19%
Клетчатка 5.1g 2.8g 9%
Белки 5.2g 9.1g 8%
Медь 0.213mg 0.264mg 6%
Фосфор 154mg 113mg 6%
Витамин E 0.57mg 4%
Калий 231mg 146mg 3%
Селен 7.3µg 5.8µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 1.22g 3%
Холин 12.8mg 2%
Углеводы 84.5g 79.2g 2%
Витамин B5 0.41mg 0.288mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Кофеин 4mg 1%
Магний 31mg 35mg 1%
Жиры 4.4g 3.5g 1%
Калорийность 380kcal 381kcal 0%
Чистые углеводы 79.4g 76.4g N/A
Сахар 34.8g N/A
Насыщенные жиры 0.8g 0.75g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.4g 1.36g 0%
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.259mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.636mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ВодаВода +43.5%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.75g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.36g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.