Cookie Crisp Cereal или чипсы из батата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты cookie Crisp Cereal и чипсы из батата?
- Чипсы из батата содержат больше калорий, чем cookie Crisp Cereal. В то время как чипсы из батата содержат 532 калорий, cookie Crisp Cereal содержит только 380 калорий.
- Cookie Crisp Cereal содержит больше витамина B12, железа, цинка, витамина B2, витамина B1, витамина B3, витамина B6 и витамина B9, однако чипсы из батата богаты витамином A и витамином E.
- Чипсы из батата обеспечивают вас на 435% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем cookie Crisp Cereal.
Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, COOKIE CRISP и Snacks, sweet potato chips, unsalted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +552.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +716% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2617% |
| Содержит больше СеленСелен | +247.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +300.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +282.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1490.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +893.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +819.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1622.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +185.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.8µg | 0µg | 242% |
| Железо | 17.3mg | 2.12mg | 190% |
| Цинк | 14.4mg | 0.53mg | 126% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.161mg | 111% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.088mg | 109% |
| Витамин B3 | 19.2mg | 2.088mg | 107% |
| Витамин B6 | 1.923mg | 0.535mg | 107% |
| Витамин B9 | 385µg | 37µg | 87% |
| Витамин A | 546µg | 1184µg | 71% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 12.224g | 70% |
| Витамин E | 0.57mg | 9.82mg | 62% |
| Жиры | 4.4g | 32.35g | 43% |
| Марганец | 0.353mg | 1.349mg | 43% |
| Кальций | 385mg | 59mg | 33% |
| Витамин C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 1.551mg | 23% |
| Медь | 0.213mg | 0.412mg | 22% |
| Калий | 231mg | 925mg | 20% |
| Витамин D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Витамин K | 1.5µg | 24.5µg | 19% |
| Витамин D | 154IU | 0IU | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | 9.155g | 19% |
| Натрий | 457mg | 35mg | 18% |
| Клетчатка | 5.1g | 8.8g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.8g | 2.941g | 10% |
| Углеводы | 84.5g | 56.82g | 9% |
| Селен | 7.3µg | 2.1µg | 9% |
| Калорийность | 380kcal | 532kcal | 8% |
| Магний | 31mg | 65mg | 8% |
| Белки | 5.2g | 2.94g | 5% |
| Холин | 12.8mg | 36.6mg | 4% |
| Фосфор | 154mg | 145mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.4g | 48.02g | N/A |
| Сахар | 34.8g | 8.82g | N/A |
| Триптофан | 0.098mg | 0% | |
| Треонин | 0.26mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лейцин | 0.287mg | 0% | |
| Лизин | 0.205mg | 0% | |
| Метионин | 0.09mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.267mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +635.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.38г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +553.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +619.1% |
