Cookie Crisp Cereal или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами cookie Crisp Cereal и бефстроганов?
- Бефстроганов содержит меньше калорий, чем cookie Crisp Cereal. В то время как бефстроганов содержит 98 калорий, cookie Crisp Cereal содержит только 380 калорий.
- Cookie Crisp Cereal содержит больше витамина B12, железа, витамина B6, цинка, витамина B3, витамина B2, витамина B1, витамина B9 и кальция, но бефстроганов содержит больше витамина K.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 231% лучше покрывает cookie Crisp Cereal, чем бефстроганов
- Cookie Crisp Cereal имеет в 192 раз больше витамина B3, чем бефстроганов. В то время как cookie Crisp Cereal имеет 19.2 мг витамина B3, бефстроганов имеет только 0.1 мг.
Мы использовали Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, COOKIE CRISP и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1825% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1865.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +113% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1209.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1677.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3105% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2130.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +474.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6753.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.8µg | 0.26µg | 231% |
| Железо | 17.3mg | 0.88mg | 205% |
| Витамин B6 | 1.923mg | 0.06mg | 143% |
| Цинк | 14.4mg | 1.1mg | 121% |
| Витамин B3 | 19.2mg | 0.1mg | 119% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.09mg | 116% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.04mg | 113% |
| Витамин K | 1.5µg | 102.8µg | 84% |
| Витамин B9 | 385µg | 67µg | 80% |
| Витамин A | 546µg | 84µg | 51% |
| Кальций | 385mg | 20mg | 37% |
| Витамин C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Углеводы | 84.5g | 9g | 25% |
| Витамин D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Витамин D | 154IU | 0IU | 19% |
| Клетчатка | 5.1g | 0.6g | 18% |
| Фосфор | 154mg | 50mg | 15% |
| Марганец | 0.353mg | 15% | |
| Калорийность | 380kcal | 98kcal | 14% |
| Медь | 0.213mg | 0.1mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 0.246g | 10% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Магний | 31mg | 2mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.8g | 2.324g | 7% |
| Калий | 231mg | 140mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 18mg | 1% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.41mg | 1% |
| Натрий | 457mg | 435mg | 1% |
| Селен | 7.3µg | 7.6µg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Белки | 5.2g | 5.1g | 0% |
| Жиры | 4.4g | 4.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.4g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 34.8g | 1.68g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | 1.556g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +838.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3373.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.1g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +591.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.1% |
