Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше МагнийМагний +105.7%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше СеленСелен +31%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.2%
Содержит больше МедьМедь +161.4%
Содержит больше МарганецМарганец +437.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Pretzels DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 16.438g 1.22g 101%
Марганец 0.333mg 1.789mg 63%
Натрий 514mg 1715mg 52%
Витамин E 7.23mg 48%
Жиры 33.36g 3.5g 46%
Крахмал 51.36g 21%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 1.36g 19%
Витамин B9 8µg 83µg 19%
Медь 0.101mg 0.264mg 18%
Насыщенные жиры 4.331g 0.75g 16%
Фосфор 194mg 113mg 12%
Витамин B1 0.047mg 0.18mg 11%
Кальций 138mg 36mg 10%
Магний 72mg 35mg 9%
Калорийность 538kcal 381kcal 8%
Углеводы 56.9g 79.2g 7%
Витамин B3 0.842mg 1.92mg 7%
Белки 6.17g 9.1g 6%
Железо 1.2mg 1.67mg 6%
Витамин K 6.3µg 5%
Клетчатка 4g 2.8g 5%
Цинк 1.29mg 0.85mg 4%
Витамин B6 0.167mg 0.116mg 4%
Селен 7.6µg 5.8µg 3%
Холин 12.1mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.288mg 2%
Витамин B2 0.078mg 0.1mg 2%
Чистые углеводы 52.9g 76.4g N/A
Калий 144mg 146mg 0%
Сахар 0.27g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0.109mg 0%
Треонин 0.246mg 0.259mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.345mg 0%
Лейцин 0.803mg 0.636mg 0%
Лизин 0.185mg 0.221mg 0%
Метионин 0.137mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.453mg 0%
Валин 0.331mg 0.392mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +853.1%
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.2%
Содержит больше ВодаВода +208.4%
Содержит больше ДругоеДругое +96%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +571.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1247.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.