Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Corn chips
  5. Сравнить
  6. Corn chips vs. Рис

Сравнить продукты Corn chips и Рис

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит больше КалийКалий +311.4%
Содержит больше МедьМедь +46.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +163.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +351.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +41.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +476.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +129.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11814.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102%
Содержит больше ДругоеДругое +495.2%
Содержит больше ВодаВода +6296.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10279.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21528.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn chips Рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Рис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 16.438g 0.076g 109%
Жиры 33.36g 0.28g 51%
Витамин E 7.23mg 0.04mg 48%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 0.088g 23%
Натрий 514mg 1mg 22%
Фосфор 194mg 43mg 22%
Крахмал 51.36g 21%
Калорийность 538kcal 130kcal 20%
Насыщенные жиры 4.331g 0.077g 19%
Клетчатка 4g 0.4g 14%
Магний 72mg 12mg 14%
Витамин B9 8µg 58µg 13%
Кальций 138mg 10mg 13%
Углеводы 56.9g 28.17g 10%
Витамин B1 0.047mg 0.163mg 10%
Цинк 1.29mg 0.49mg 7%
Белки 6.17g 2.69g 7%
Витамин B6 0.167mg 0.093mg 6%
Марганец 0.333mg 0.472mg 6%
Витамин B2 0.078mg 0.013mg 5%
Витамин K 6.3µg 0µg 5%
Витамин B5 0.19mg 0.39mg 4%
Витамин B3 0.842mg 1.476mg 4%
Медь 0.101mg 0.069mg 4%
Калий 144mg 35mg 3%
Холин 12.1mg 2.1mg 2%
Чистые углеводы 52.9g 27.77g N/A
Железо 1.2mg 1.2mg 0%
Сахар 0.27g 0.05g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 7.6µg 7.5µg 0%
Транс-жиры 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0.031mg 0%
Треонин 0.246mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.803mg 0.222mg 0%
Лизин 0.185mg 0.097mg 0%
Метионин 0.137mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.144mg 0%
Валин 0.331mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.063mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn chips Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Corn chips
Corn chips vs Tortilla chips
Tortilla chips
Corn chips
Corn chips vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Corn chips
Corn chips vs Plantain chips
Plantain chips
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Corn chips
12%
Рис
Итоговая оценка минералов
45%
Corn chips
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.254g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn chips
Гликемический индекс продукта Corn chips ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Corn chips
Corn chips дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Corn chips
Продукт Corn chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.