Сравнить продукты Corn grits и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +529.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1688.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +555.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +759.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +87.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +747.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1846.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2838.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +664.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.39 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +64.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 74kcal | 265kcal |
|
| Белки | 1.58g | 13.39g |
|
| Жиры | 0.49g | 9.54g |
|
| 14.85g | 29.8g |
|
|
| Углеводы | 15.95g | 31.5g |
|
| Холестерин | 24mg |
|
|
| Магний | 6mg | 28mg |
|
| Кальций | 64mg | 233mg |
|
| Калий | 27mg | 170mg |
|
| Железо | 6.71mg | 2.34mg |
|
| Сахар | 0.1g | 4.02g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.7g |
|
| Медь | 0mg | 0.126mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 15.39g | 25.29g |
|
| Фосфор | 14mg | 231mg |
|
| Натрий | 227mg | 454mg |
|
| Витамин A | 360IU |
|
|
| Витамин A | 78µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.049mg | 0.321mg |
|
| Селен | 31.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.297mg |
|
| Витамин B3 | 1.672mg | 3.237mg |
|
| Витамин B5 | 0.052mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.028mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 27µg |
|
|
| Холин | 2.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.076g | 4.206g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 2.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.191g | 1.461g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.058mg | 0.547mg |
|
| Лейцин | 0.228mg | 1.137mg |
|
| Лизин | 0.031mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.029mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.717mg |
|
| Валин | 0.077mg | 0.7mg |
|
| Гистидин | 0.048mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 0g | 1.13g |
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
27%
Итоговая оценка минералов
32%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 227mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна