Сравнить продукты Cotija cheese и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +643.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1002.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~32.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.913g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 366kcal | 413kcal |
|
| Белки | 20g | 29.81g |
|
| Жиры | 30g | 32.34g |
|
| 3.97g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 3.97g | 0.36g |
|
| Холестерин | 100mg | 110mg |
|
| Витамин D | 21IU | 24IU |
|
| Магний | 38mg | 36mg |
|
| Кальций | 800mg | 1011mg |
|
| Калий | 125mg | 81mg |
|
| Железо | 0mg | 0.17mg |
|
| Сахар | 0g | 0.36g |
|
| Медь | 0.238mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 3.9mg |
|
| Фосфор | 729mg | 605mg |
|
| Натрий | 1400mg | 714mg |
|
| Витамин A | 865IU | 948IU |
|
| Витамин A | 229µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.017mg |
|
|
| Селен | 17.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.279mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.106mg |
|
| Витамин B5 | 0.562mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.081mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 17.5g | 18.913g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 10.043g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 1.733g |
|
| Триптофан | 0.421mg |
|
|
| Треонин | 1.089mg |
|
|
| Изолейцин | 1.612mg |
|
|
| Лейцин | 3.102mg |
|
|
| Лизин | 2.71mg |
|
|
| Метионин | 0.822mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.743mg |
|
|
| Валин | 2.243mg |
|
|
| Гистидин | 1.117mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
34%
Итоговая оценка минералов
105%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 686mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.413g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах