Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cotija cheese
  5. Compare
  6. Cotija cheese vs. Gruyere cheese

Сравнить продукты Cotija cheese и Gruyere cheese

Сравнить

Инфографика

Cotija cheese vs Gruyere cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cotija cheese
Cotija cheese
5
:
5
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Фосфор +20.5%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит больше Кальций +26.4%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -49%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Содержит больше Фосфор +20.5%
Содержит больше Калий +54.3%
Содержит больше Медь +643.8%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит больше Кальций +26.4%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -49%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cotija cheese
Cotija cheese
3
:
7
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B12 +41.3%
Содержит больше Витамин E +12%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B6 +65.3%
Содержит больше Витамин K +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 948
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.106
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B12 +41.3%
Содержит больше Витамин E +12%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B6 +65.3%
Содержит больше Витамин K +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 948
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.106
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
3
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Углеводы +1002.8%
Содержит больше Вода +14.5%
Содержит больше Другое +86.7%
Содержит больше Белки +49.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 32.34
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Содержит больше Углеводы +1002.8%
Содержит больше Вода +14.5%
Содержит больше Другое +86.7%
Содержит больше Белки +49.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 32.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cotija cheese
Cotija cheese
1
:
2
Gruyere cheese
Gruyere cheese
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.913
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.913

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cotija cheese Gruyere cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cotija cheese Gruyere cheese Мнение
3.97g 0.36g Cotija cheese
Белки 20g 29.81g Gruyere cheese
Жиры 30g 32.34g Gruyere cheese
Углеводы 3.97g 0.36g Cotija cheese
Калорийность 366kcal 413kcal Gruyere cheese
Сахар 0g 0.36g Cotija cheese
Кальций 800mg 1011mg Gruyere cheese
Железо 0mg 0.17mg Gruyere cheese
Магний 38mg 36mg Cotija cheese
Фосфор 729mg 605mg Cotija cheese
Калий 125mg 81mg Cotija cheese
Натрий 1400mg 714mg Gruyere cheese
Цинк 3.87mg 3.9mg Gruyere cheese
Медь 0.238mg 0.032mg Cotija cheese
Марганец 0.017mg Gruyere cheese
Селен 17.7µg 14.5µg Cotija cheese
Витамин A 865IU 948IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 229µg 271µg Gruyere cheese
Витамин E 0.25mg 0.28mg Gruyere cheese
Витамин D 21IU 24IU Gruyere cheese
Витамин D 0.5µg 0.6µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.029mg 0.06mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.486mg 0.279mg Cotija cheese
Витамин B3 0.114mg 0.106mg Cotija cheese
Витамин B5 0.562mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.049mg 0.081mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 10µg
Витамин B12 2.26µg 1.6µg Cotija cheese
Витамин K 1.9µg 2.7µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg Gruyere cheese
Холестерин 100mg 110mg Cotija cheese
Насыщенные жиры 17.5g 18.913g Cotija cheese
Мононенасыщенные жиры 8.333g 10.043g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.187g 1.733g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cotija cheese Gruyere cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Cotija cheese
36%
Gruyere cheese
Итоговая оценка минералов
105%
Cotija cheese
89%
Gruyere cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 686mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.413g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.