Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Crateva religiosa и Крыжовник

Сравнить

Infographic

Crateva religiosa vs Крыжовник infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +419.4%
Содержит больше Калий +53.5%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Цинк +158.3%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Медь +22.8%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Железо +419.4%
Содержит больше Калий +53.5%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Цинк +158.3%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Медь +22.8%
Содержит меньше Натрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +95.3%
Содержит больше Витамин A +190%
Содержит больше Витамин C +95.3%
Содержит больше Витамин A +190%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Crateva religiosa
17
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
13
Crateva religiosa
7
Крыжовник

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Crateva religiosa
5%
Крыжовник
Carbohydrates
18%
Crateva religiosa
10%
Крыжовник
Жиры
0%
Crateva religiosa
3%
Крыжовник

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Крыжовник
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Crateva religiosa Крыжовник Мнение
Калорийность 69 44 Crateva religiosa
Белки 1.5 0.88 Crateva religiosa
Жиры 0.1 0.58 Крыжовник
Витамин C 54.1 27.7 Crateva religiosa
Углеводы 17.6 10.18 Crateva religiosa
Холестерин 0 Crateva religiosa
Витамин D
Железо 1.61 0.31 Crateva religiosa
Кальций 8 25 Крыжовник
Калий 304 198 Crateva religiosa
Магний 24 10 Crateva religiosa
Сахар 8.55 Crateva religiosa
Клетчатка 5.3 4.3 Crateva religiosa
Медь 0.057 0.07 Крыжовник
Цинк 0.31 0.12 Crateva religiosa
Крахмал
Фосфор 47 27 Crateva religiosa
Натрий 20 1 Крыжовник
Витамин A 100 290 Крыжовник
Витамин E 0.37 Крыжовник
Витамин D
Витамин B1 0.04 Крыжовник
Витамин B2 0.03 Крыжовник
Витамин B3 0.3 Крыжовник
Витамин B5 0.286 Крыжовник
Витамин B6 0.08 Крыжовник
Витамин B12 0 Крыжовник
Витамин K
Витамин B9 0 Крыжовник
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.014 0.038 Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.051 Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.317 Крыжовник
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.