Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Васаби

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.3%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит больше МедьМедь +171.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МарганецМарганец +114.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Васаби DV% diff.
Витамин B6 0.274mg 21%
Витамин C 54.1mg 41.9mg 14%
Цинк 0.31mg 1.62mg 12%
Кальций 8mg 128mg 12%
Магний 24mg 69mg 11%
Медь 0.057mg 0.155mg 11%
Витамин B1 0.131mg 11%
Клетчатка 5.3g 7.8g 10%
Марганец 0.182mg 0.391mg 9%
Витамин B2 0.114mg 9%
Калий 304mg 568mg 8%
Железо 1.61mg 1.03mg 7%
Белки 1.5g 4.8g 7%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B3 0.743mg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Фосфор 47mg 80mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Углеводы 17.6g 23.54g 2%
Калорийность 69kcal 109kcal 2%
Жиры 0.1g 0.63g 1%
Чистые углеводы 12.3g 15.74g N/A
Сахар 8.55g N/A
Натрий 20mg 17mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +530%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.8%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.