Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Желток

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КалийКалий +178.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +230.9%
Содержит больше КальцийКальций +1512.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +641.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +729.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7520%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Желток DV% diff.
Холестерин 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 102%
Витамин B12 1.95µg 81%
Витамин C 54.1mg 0mg 60%
Витамин B5 2.99mg 60%
Фосфор 47mg 390mg 49%
Насыщенные жиры 0.014g 9.551g 43%
Витамин A 5µg 381µg 42%
Жиры 0.1g 26.54g 41%
Витамин B2 0.528mg 41%
Витамин B9 146µg 37%
Белки 1.5g 15.86g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 28%
Витамин B6 0.35mg 27%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Цинк 0.31mg 2.3mg 18%
Витамин E 2.58mg 17%
Витамин B1 0.176mg 15%
Железо 1.61mg 2.73mg 14%
Калорийность 69kcal 322kcal 13%
Кальций 8mg 129mg 12%
Калий 304mg 109mg 6%
Марганец 0.182mg 0.055mg 6%
Фруктоза 3.8g 0.07g 5%
Магний 24mg 5mg 5%
Углеводы 17.6g 3.59g 5%
Медь 0.057mg 0.077mg 2%
Натрий 20mg 48mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 12.3g 3.59g N/A
Сахар 8.55g 0.56g N/A
Витамин B3 0.024mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +390.3%
Содержит больше ВодаВода +52.7%
Содержит больше БелкиБелки +957.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +26440%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5328.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +185.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +40%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.