Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кратева священная или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше МедьМедь +80.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +920%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Какао (напиток) DV% diff.
Витамин C 54.1mg 0.2mg 60%
Витамин B12 0.49µg 20%
Клетчатка 5.3g 1g 17%
Железо 1.61mg 0.42mg 15%
Витамин B2 0.182mg 14%
Кальций 8mg 114mg 11%
Фосфор 47mg 105mg 8%
Марганец 0.182mg 0.013mg 7%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.014g 1.431g 6%
Витамин D 45IU 6%
Витамин A 5µg 51µg 5%
Селен 2.7µg 5%
Фруктоза 3.8g 0.01g 5%
Медь 0.057mg 0.103mg 5%
Белки 1.5g 3.52g 4%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B1 0.039mg 3%
Цинк 0.31mg 0.63mg 3%
Калий 304mg 197mg 3%
Холестерин 8mg 3%
Жиры 0.1g 2.34g 3%
Витамин B6 0.04mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2%
Углеводы 17.6g 10.74g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин B3 0.133mg 1%
Натрий 20mg 44mg 1%
Калорийность 69kcal 77kcal 0%
Чистые углеводы 12.3g 9.74g N/A
Магний 24mg 23mg 0%
Сахар 8.55g 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.9%
Содержит больше БелкиБелки +134.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2240%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +44900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37900%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1900%
Содержит больше СахарозаСахароза +9900%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.