Кратева священная или кит Кат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кратева священная и кит Кат?
- Кит Кат содержит больше калорий, чем кратева священная. Кит Кат содержит 518 калорий, в то время как кратева священная содержит 69 калорий.
- Кратева священная богаче витамином C, клетчаткой и железом, в то время как кит Кат содержит больше меди, фосфора и кальция.
- Кит Кат обеспечивает на 90% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Кратева священная имеет низкое содержание сахара.
Мы использовали Abiyuch, raw и Candies, KIT KAT Wafer Bar в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1462.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +286% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +380% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 17.953g | 82% |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Жиры | 0.1g | 25.99g | 40% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 23% | |
| Калорийность | 69kcal | 518kcal | 22% |
| Медь | 0.057mg | 0.22mg | 18% |
| Клетчатка | 5.3g | 1g | 17% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | |
| Углеводы | 17.6g | 64.59g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.844g | 15% | |
| Фосфор | 47mg | 135mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 13% | |
| Кальций | 8mg | 125mg | 12% |
| Белки | 1.5g | 6.51g | 10% |
| Витамин B1 | 0.117mg | 10% | |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Железо | 1.61mg | 1mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.895g | 6% | |
| Холин | 31mg | 6% | |
| Фруктоза | 3.8g | 0.2g | 5% |
| Холестерин | 11mg | 4% | |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Витамин K | 5.2µg | 4% | |
| Кофеин | 14mg | 4% | |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.1mg | 4% |
| Магний | 24mg | 37mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Калий | 304mg | 231mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Витамин A | 5µg | 24µg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.09mg | 2% |
| Натрий | 20mg | 54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 48.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.099g | N/A |
| Триптофан | 0.09mg | 0% | |
| Треонин | 0.19mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лизин | 0.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.36mg | 0% | |
| Гистидин | 0.11mg | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +4801.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +334% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25890% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.6 г
Сахароза:
40.04 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
8.21 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2712.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1800% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +185.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +79980% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
