Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +862.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.8%
Содержит больше МедьМедь +198.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +293.6%
Содержит больше МарганецМарганец +459.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Крекеры Грэхема DV% diff.
Витамин C 54.1mg 0mg 60%
Марганец 0.182mg 1.019mg 36%
Полиненасыщенные жиры 5.388g 36%
Витамин B3 4.439mg 28%
Железо 1.61mg 3.78mg 27%
Витамин B2 0.317mg 24%
Витамин B9 91µg 23%
Витамин B1 0.265mg 22%
Углеводы 17.6g 77.66g 20%
Фосфор 47mg 185mg 20%
Крахмал 46.56g 19%
Натрий 20mg 459mg 19%
Калорийность 69kcal 430kcal 18%
Жиры 0.1g 10.6g 16%
Медь 0.057mg 0.17mg 13%
Витамин B6 0.156mg 12%
Витамин K 14.3µg 12%
Селен 6.3µg 11%
Белки 1.5g 6.69g 10%
Витамин E 1.51mg 10%
Клетчатка 5.3g 3.4g 8%
Витамин B5 0.42mg 8%
Кальций 8mg 77mg 7%
Насыщенные жиры 0.014g 1.633g 7%
Цинк 0.31mg 0.96mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.509g 6%
Магний 24mg 40mg 4%
Калий 304mg 170mg 4%
Фруктоза 3.8g 0.99g 4%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Холин 5.9mg 1%
Чистые углеводы 12.3g 74.26g N/A
Сахар 8.55g 24.85g N/A
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ВодаВода +2256.9%
Содержит больше БелкиБелки +346%
Содержит больше ЖирыЖиры +10500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +341.3%
Содержит больше ДругоеДругое +84.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.388 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
65% 32%
Крахмал: 46.56 г
Сахароза: 22.82 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 0.99 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +332.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +283.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +45540%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.