Кратева священная или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кратева священная и куриный суп?
- Кратева священная содержит больше калорий, чем куриный суп. В то время как кратева священная содержит 69 калорий, куриный суп содержит только 36 калорий.
- Кратева священная имеет больше витамина C, клетчатки, железа и калия чем куриный суп.
- Кратева священная обеспечивает вас на 60% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем куриный суп.
- Куриный суп имеет меньше сахара.
Abiyuch, raw и Soup, stock, chicken, home-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 0.2mg | 60% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Железо | 1.61mg | 0.21mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 10% | |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.085mg | 7% | |
| Калий | 304mg | 105mg | 6% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 5% | |
| Натрий | 20mg | 143mg | 5% |
| Углеводы | 17.6g | 3.53g | 5% |
| Магний | 24mg | 4mg | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.035mg | 3% | |
| Фосфор | 47mg | 27mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Жиры | 0.1g | 1.2g | 2% |
| Калорийность | 69kcal | 36kcal | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.14mg | 2% |
| Белки | 1.5g | 2.52g | 2% |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.321g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Кальций | 8mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 1.58g | N/A |
| Медь | 0.057mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +398.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1100% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
