Кратева священная или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кратева священная и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем кратева священная. В то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, кратева священная содержит только 69 калорий.
- Кратева священная имеет больше витамина C и клетчатки, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, кальция, магния, меди, калия, цинка и фосфора.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) обеспечивает на 127% больше дневной нормы марганца
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит в 15 раз меньше витамина C, чем кратева священная. Кратева священная содержит 54.1 мг витамина C, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 3.6 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Abiyuch, raw и Epazote, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +404.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1602.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1402.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.182mg | 3.098mg | 127% |
| Витамин C | 54.1mg | 3.6mg | 56% |
| Витамин B9 | 215µg | 54% | |
| Витамин B2 | 0.348mg | 27% | |
| Кальций | 8mg | 275mg | 27% |
| Магний | 24mg | 121mg | 23% |
| Медь | 0.057mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 12% | |
| Калий | 304mg | 633mg | 10% |
| Цинк | 0.31mg | 1.1mg | 7% |
| Фосфор | 47mg | 86mg | 6% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.8g | 6% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Витамин B3 | 0.639mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.179mg | 4% | |
| Железо | 1.61mg | 1.88mg | 3% |
| Углеводы | 17.6g | 7.44g | 3% |
| Белки | 1.5g | 0.33g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 2% | |
| Калорийность | 69kcal | 32kcal | 2% |
| Натрий | 20mg | 43mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 8.55g | N/A | |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +354.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
